CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
23 Ocak 2017 Pazartesi
Strength:
in 12 minutes find your 3RM Front Squat
WOD: AMRAP 15 Min.
10 Push Press (50/35)
15 Box Jump (24/20)
20 Double Under
CORE: 6 Min. EMOM
Odd: 20 seconds hollow hold
Even: 15-20 V-up
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder