CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
15 Mart 2017 Çarşamba
Strength:
find 3RM Back Squat in 12 minutes
WOD: AMRAP 15 Min.
10 Pull-up
7 Dumbbell Hang Power Clean & Push Press (45/35)
CORE: EMOM 8 Min.
Odd: 15-20 V-up
Even: 20 seconds hollow hold
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder