CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
9 Ekim 2017 Pazartesi
Strength:
every 1.30 for 9 rounds 5-5-3-3-2-2-1-1-1 reps of Clean&Jerk
WOD: Time cap. 15 min.
4 rounds
20 wall ball (9/6)
20 dumbbell snatch (45/35)
remaining time: max. rep Clean&Jerk with your last successful lift from strength part
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder