CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
1 Ekim 2017 Pazar
Strength: EMOM 12 Min.
odd: 3-8 strict chin-up/ 10-15 ring row/jumping chin-up
even: 3-8 strict dips / 10-15 jumping dips
WOD: AMRAP 16 Min.
3 wall climb
6 box jump over (24/20)
9 sit-up
12 air squat
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder