CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
13 Ekim 2017 Cuma
WOD: AMRAP 20 Min.
100m Run
3 strict pull-up/6 jumping pull-up/6 ring row
100m run
3 strict dips/6 jumping dips
100m run
5 box jump (24/20)
CORE:4 Rounds
30 seconds side plank-30 plank-30 seconds side plank-30 seconds rest
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder