23 Kasım 2017 Perşembe

Strength: EMOM 12 Min.

odd: 3-8 strict pull-up/8-12 jumping pull-up
even: 3-8 strict dips / 8-12 jumping dips

WOD: AMRAP 20 Min.

25 Air Squat
20 Double Under
15 V-up
10 Burpee
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)