CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
16 Kasım 2017 Perşembe
Strength:
up to heavy 3 deadlift + 2 hang power clean + 3 front squat + 2 shoulder to overhead in 15 minutes
WOD: 15 min. time cap.
1-1,3-3,5-5... reps of
Power Snatch (50/30)
Box Jump (24/20)
*50m run after every round
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder